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其中，肺癌、乳腺癌及结直肠癌更是危害人类健康的三大元凶。
在我国，过去10年里，恶性肿瘤生存率更是呈现逐渐上升趋势，恶性肿瘤5年相对生存率约为40.5％，与10年前相比，总体约提高10%。
如今，面对这样的数据已经成了谈癌色变的状况。我们应该怎么办？
癌症和各类病毒细菌引发的炎症问题不同，其发病机制不是从外面来，而是人体内部的细胞发生了功能性的变异，进而产生了一系列的复杂病程演化成癌症。
人体内的个体细胞数以亿计。我们经常说的新陈代谢，不单单指的是肉眼可见的出汗或者排泄大小便，还包括人体内的个体细胞的分裂、老化、死亡这个过程。只要人活着，这个过程就一直在进行。
而基因的突变，就是细胞代谢的过程出现了错误，好比电脑运行出现了Bug一样。
某些正常代谢的细胞产生了变异，比如说它不再老化和死亡，而是疯狂的增殖，继而对人体正常的机能运转构成了威胁，这就是基因突变致癌的因素的之一。
而某些癌症有家族性的发病倾向，比如乳腺癌、胃癌以及某些类型的肠癌等。
这种遗传倾向就好比突变的基因记住了突变的格式，并且通过遗传的作用传到下一代的个体身上，因此患有遗传性癌症患者的家属，需要提要警惕，积极防癌。
此外，每个人体内都存在基因突变的倾向，但同时也存在抑癌因子，它的作用就好比预警监测系统，一旦有风吹草动，就会立刻发挥自身的性能，将突变的信息传导给身体各处，然后抑制癌细胞生长。
可一旦体内抑癌因子失效，那么预警阻拦就不再存在，癌细胞的发展就轻而易举。
所以，早期癌细胞的生成之后，人体的免疫系统可以依靠自身强大的调节能力，把这些“叛乱分子”杀死，把一些零散的癌细胞溶解和吞噬掉，免疫系统可以每分每秒为我们的身体守护健康。
但是在癌细胞增多，抑癌因子没有发挥正常作用的情况下，免疫系统便会有失控的风险，一旦免疫系统失去了应有的效果，那么癌细胞就可以在体内肆无忌惮的增殖。
抑癌因子和免疫系统为什么会失效呢？导致其失效的主要原因与我们自身因素有关。
世卫组织明确表示，30%的癌症发生跟人类自身的不良习惯直接相关。脂肪摄入过度、水果蔬菜摄入量低、缺少运动、抽烟喝酒，这些不良的因素会直接导致人体机能的失衡，从而给癌细胞的发生增殖提供了可乘之机。
肿瘤又和什么因素有关？肿瘤科主任：背后有四个原因
上海市第六人民医院肿瘤内科主任医师沈赞教授认为，年龄、地域、生活方式、家族史等这些因素都和肿瘤关系密切。
首先，一般情况下，年龄大于60岁的老年人发病率较高；
其次，肿瘤也呈现一个地域的聚集性，例如，华北地区的居民更容易发生肾癌，华东地区的居民更容易发生食管癌；
再者，很多不良的生活方式也是诱发癌症的一大重要因素。例如，高脂肪饮食、酗酒、抽烟、熬夜等人一般是肿瘤高发人群；
此外，家族遗传史，如果直系家属三代中有人患有肿瘤，那么这类人群罹患肿瘤的概率将是健康人的三到四倍。
如何预防癌症？
1、养成良好的饮食习惯。癌症的发生和饮食结构不当息息相关，比如喜欢吃高热量、高脂肪、高蛋白类的食物，容易经引发三高症，这些病属于代谢紊乱综合征，本身就会增加癌症的发病率。
还有就是经常一些烧烤、辛辣刺激、过烫的食物也会增加癌症的发病风险，尤其是霉变的食物中，含有一级致癌物-黄曲霉素。所以，想要预防癌症，就要学会养成良好的饮食习惯，尽量做到饮食均衡，多吃蔬果，少吃红肉类。
2、远离烟酒。对预防癌症来说，也是非常重要的。烟当中含有多种致癌物，可直接致癌，而且抽的越多，时间越长，得癌症的几率越大；
而酒虽然不会直接致癌，但有促癌作用，长期酗酒可增加肝脏、胰腺、消化道、肠道等多个部位发生癌症的几率。
3、避免久坐，适当运动，控制体重，避免肥胖，也是预防癌症的重要措施之一。久坐可导致脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，肠道内代谢产物停留时间长，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险。
此外，缺乏运动极易导致人肥胖，而肥胖已被证实与多种癌症的发生有着密切的关系，包括：结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、甲状腺癌、食管腺癌、肾癌、膀胱癌等。
4、密切关注自身健康，发现异常，及时就医，尤其是有癌症家族史的人，最好提前了解相关癌症的一些常见症状，最好的定期去医院进行体检筛查。
延伸——癌症5年生存率反映生存期，如何提高5年生存率？
像恶性肿瘤的预后情况，经常用5年生存率来评价，如肺癌的5年生存率约为16%，食管癌的5年生存率约为30%，不过很多人也是不清楚到底什么是5年生存率呢？如何提高呢？
其实所谓的5年生存率也是对恶性肿瘤预后的一种评估的方式，指恶性肿瘤确诊之后能够生存达到5年的概率。
当然不同的癌症5年生存率也是有所不同，最主要的还是要做到早发现早治疗，这样的话在一定程度上才能够延长人们的寿命，避免出现复发的情况，而很多人也是比较纳闷，那么我们如何提高5年生存率呢？
若想提高5年生存率，也是要注重日常饮食方面和作息方面的调节，要做到早发现早治疗合理的饮食，坚持适当的运动，定期进行复查，这样的话在一定程度上才能够保证个人的健康，提高5年生存率，预防癌症复发。
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