如何让癌细胞停止生长？做好这4点，可能多活20年！

让患者获得更长的生存时间和更高的生活质量，是医学界一直努力的目标。首先是要对患者进行规范、有效的治疗，其次也强调患者自身要建立健康的生活方式。

不论是健康人群还是肿瘤人群，健康的生活方式都是影响生存的主要因素。

那么要养成健康的生活方式，需要怎么做呢？

肿瘤患者在治疗期间，不光要注重治疗，加强饮食营养同样非常重要。俗话说“身体是革命的本钱”，营养跟不上，体质不好，那么治疗效果自然也会打折扣。

饮食护理应贯穿肿瘤治疗的整个过程，保证患者摄入营养的全面、充足、健康。

首先，肿瘤患者饮食应具有多样性，不要过度忌口，凡是能吃下的食物、喜欢的食物都可以进食。

再次基础上，强调营养均衡，总体遵循高蛋白、高维生素、高热量、低脂肪的“三高一低”原则，多吃新鲜的蔬菜、水果。

尽量少吃腌制、油炸、熏烤类食物，以及辛辣、生冷、油腻食物，避免吃红肉和加工肉类。

运动和锻炼可有效地改善机体组织、器官的功能，提高机体的免疫水平，促进新陈代谢，调节内分泌系统的稳定，减少与肿瘤治疗相关的毒副作用。

对于肿瘤患者而言，运动和锻炼还有助于减轻癌性疲乏、改善睡眠、缓解焦虑抑郁、增强机体机能等作用。

因此提倡肿瘤患者进行适度运动，手术后尽早下床运动，在身体条件允许的情况下，每天有规律地锻炼身体，平时少坐多动。如果不能坚持每天，那么最好每周都可达到150分钟左右的运动量。

超重、肥胖是威胁健康的重要因素，也会增加肿瘤疾病的风险。

肿瘤患者也需要控制体重。研究显示，超重及肥胖是影响肿瘤复发的危险因素，易诱发治疗相关并发症如伤口愈合不良、术后感染、淋巴水肿等，并增加患者的死亡风险。

需要注意的是，控制体重和加强营养之间并不矛盾，我们需要做的，是通过饮食调节和运动锻炼，来保持健康的体重，避免超重或肥胖。

酒精和烟草对于人体的伤害是显而易见的，它们会对全身器官组织产生不利影响，并诱发癌症。

对于肿瘤患者来说，酒精和烟草可使组织器官功能严重损害，导致更高的死亡风险，生存期自然就更短。因此肿瘤患者是需要严格戒烟、戒酒的。

尤其是在化疗、放疗、靶向治疗期间，更应绝对禁酒。