癌症容易在春季复发转移的真相！别怕！做到这几点安稳度过！

春天是象征希望的季节，却也是癌友的“多事之春”，因为春天很可能出现癌症的复发或转移。据临床数据统计，30%~40%的复发性癌症与转移性癌症都发生在春天。因此癌友一定要提前采取预防措施，做好日常保健，从而安稳度过春季。

主要有这两点原因：

第一，春季气候不稳定，会助长各种细菌、病毒，导致季节性疾病的流行。而癌友们普遍免疫力比较薄弱，很容易受到细菌和病毒的侵犯，这就为癌症的复发和转移提供了导火索。

第二，春季是万物生长的季节，人体机能复苏，体内残留的癌细胞也会顺应自然出现抬头趋势，如果癌友不注意提高自身的免疫力，癌细胞就可能会不受控制地生长。

为了防止癌细胞“春风吹又生”，我们给广大癌友提出以下几点建议，帮助大家更顺利地度过春季。

只有全面、均衡的营养才能为人体免疫力系统提供充足的养分。癌友们在春季宜清温平淡饮食，多食用一些新鲜的时令蔬果和富含蛋白质的食物，比如春笋、芹菜、菠菜、禽肉、蛋类、奶类等等，增强体质低于病菌的入侵。不宜多吃大辛大热的食物，以免导致肝火旺盛，不利于气血流畅。

晒太阳不仅能促进维生素D的合成，帮助吸收钙质，还有助于调节不良情绪，让人身心愉悦。气温适宜、天气晴朗时可以适当到室外散散步，晒晒阳光，注意要选择人少、空气新鲜的区域，出门做好保暖措施，戴好口罩，防止着凉或细菌感染。

冬天天气寒冷，人也懒洋洋的不爱动，到了春天就是运动的好时节了。癌友们应视自己的体能情况选择适宜的运动方式，比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽、游泳等都是不错的选择。运动不仅能增强体质，还能促进身心放松，也可以在运动中结识新的朋友，但要注意运动强度不宜过大，不要让自己感到疲劳。

春季是上呼吸道感染的高发期，一定要引起重视。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，做好个人卫生，尽量不去人流密集的公共场所，随时做好保暖工作。如果出现感冒的症状，不要大意，应及时就医，尽快治疗。

中药可以调节人体五脏六腑的功能状态，恢复阴阳平衡、气血和调，从而提高癌友的免疫力。中医药作为癌症治疗的辅助手段，可以减轻放化疗的不良反应，促进身体康复，抑制癌细胞的扩散与转移。

由于春天气压较低、气候多变，可能给人的情绪造成不良影响，使人容易烦躁、沮丧，这对癌症治疗也会产生不利影响。因此癌友们要学会适当宣泄不良情绪，多和家人朋友交流，调节好心理状况，也可以通过打坐冥想、听音乐、画画、书法等方式来稳定情绪。